Stres rahatlamasının eski şekli neden terapötik bir diriliş yapıyor
Stres rahatlamasının eski şekli neden terapötik bir diriliş yapıyor Ingrid Hobmeier, 12 Temmuz 2023 Çarşamba günü Cedar Rapids'teki Mercy Health Plaza'da sağlam bir iyileşme oturumuna liderlik ediyor. (Nick Rohlman/The Gazette) Cedar Rapids - Karanlık bir odada birkaç derin inhalasyondan ve ekshalasyondan sonra, sadece odanın kapısına bakan floresan ışığıyla dolu karanlıktan yeni bir gürültü ortaya çıktı. Bir gong nazikçe ses çıkarır, yoğunlukta artar, sonra düşer. Daha sonra, odadaki bir durgunluk yeni şeyler ortaya çıkarır - duvardaki saat sessizce işaretlenir, eğitmenin halıda yumuşak ayak izleri ve daha fazla ses başlamadan önce odadaki diğerleri. Tibet şarkı söyleyen kaseler, çatallar ve çanlar, her biri kendi zamanlarında bir koroya katılır. Burada, ara sıra uyumsuz notlar bile bir amaca hizmet eder: size dışarıda neler olup bittiğini, onu serbest bırakma zamanının geldiğini söylemek - en azından bu 30 dakika boyunca. Her yeni enstrüman, ses manzarasına yeni bir doku katmanı ekler ve katılımcılara odaklanmalarını hatırlatan bir nefes kontrolü duygusu - dünyada başka hiç kimsenin yapamayacağı bir şey. Kuzeydoğu Cedar Rapids'teki Mercy Health Plaza'nın yoga odasında, bu tedavi şekli olağandışı gelebilir. Ancak binlerce yıl boyunca pratikte kök salmıştır, birçoğu hayatlarına her zamankinden daha fazla nüfuz eden stresden yeni bir rahatlama biçimleri aradığı için Doğu Iowa'daki popülerlikte artmaktadır. Ingrid Hobmeier, 12 Temmuz 2023 Çarşamba günü Iowa'nın Cedar Rapids kentindeki Mercy Health Plaza'da sağlam bir iyileştirme oturumuna liderlik ediyor. (Nick Rohlman/Gazete) Neden daha fazla insan yapıyor Natalie Brown 2017 yılında Cedar Rapids'te Sound Heal Studio'ya başladığında, ilk yıl ses eğitim atölyelerinde sadece 10 kişiyi eğitti. Uluslararası Ses İyileştirme Akademisi aracılığıyla Amerika'nın baş öğretmeni olarak atölyesi, son altı yılda önemli bir büyümeye sahip bir akor vurdu. Geçen yıl, aynı atölyeler 192 katılımcı çekti. Aynı zamanda, bütünsel terapi şekli, daha fazla rahatlamanın faydalarını almak isteyenler arasında tanınma olarak artmıştır. [Her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyulmalıdır. İnsanlar sadece rahatlama bulmak için yollara ihtiyaç duyuyorlar, "dedi Brown. [İnsanların her yere gitmesine yardımcı olmak için ses kullanmak. Rahatlama, stres azaltma, farkındalık - bu tüm insanlar için geçerli." Eğer gidersen: Ses iyileşmesi hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kendiniz deneyimlemek için Cedar Rapids'teki Harmony Festival'de gerçekleşen oturumlara göz atın. Ne zaman: 29 Temmuz Cumartesi ve 30 Temmuz Pazar, her gün sabah ve öğleden sonra etkinlikleri ile Ayrıntılar: Programlı Ses Meditasyonu ve Ses İyileştirme Oturumları için HarmonyFestival.net/schedule adresinden çevrimiçi olarak zaman ve konum ayrıntılarını kontrol edin Maliyet: Geçişler 65 dolardan başlıyor Binlerce yıldır diğer kültürlerde uygulanmış olsa da, Allopatik, Batı tıbbındaki faydaları için daha fazla tanınıyor. Artan stresden kaynaklanan birçok sağlık problemi ile çalışmalar şimdi ses tedavisi ile daha iyi sağlığa yol açan faydalar arasında bir bağlantı göstermektedir: artan kan dolaşımı, gelişmiş metabolizma, kas gerginliğinin salınması ve beyin dalgası durumları yavaşlaması. Açıklama basit, Brown dedi: Rahatlamak sağlığınız için iyidir. İnsanların dinlenirken veya yatağa hazırlanırken belirli müzik türlerini dinlemelerinin aynı nedeni de budur. Yarı zamanlı Cedar Rapids sakini olan Barb Bryan için, Sound Healing ona başka hiçbir şeye benzemedi. Eski bir masaj terapisti Bryan, 2015 yılında bir arkadaşım aracılığıyla ses terapisini duydu. Son 8 yıldır oturumlara katılıyor ve bireysel oturumları tercih ediyor. Nasıl olduğunu ifade edemese de, sonuçların belirleyici olduğunu söyledi. Her iki hafta boyunca birkaç yıl seansın ardından, dizlerindeki gibi azalan duygusal ve fiziksel acıyı fark etmeye başladı. [Bazı deneyimler sadece kelimeleri yok. Kimse beni rahatlatamadı, ama çok rahatladım, "dedi. [Hayatımı ruhsal, zihinsel ve fiziksel olarak değiştirdi. Bana fiziksel ve duygusal acıya neden olan eski şeyleri bırakabildim." Mercy Health Plaza gibi yerlerde kendi seansları yapan sağlam bir iyileştirici öğrencisi olan Ingrid Hobmeier, yoga eğitmeni olmak için antrenman yaparken ses iyileştirme tadı aldı. [Anında benimle yankılandı. Kendimi çok daha rahat, daha sakin, daha fazla ayarladım ”dedi. Şimdi, iki yıl sonra, kendisi eğitmen olmak için Natalie Brown altında çalışıyor. Nasıl çalışır Ses iyileştirme, bir yoga sınıfına benzer şekilde Sound Baths adı verilen oturumlarda veya grup oturumlarında ayrı ayrı yapılabilir. Stüdyolardan ve okullardan bakım evlerine ve hastanelere kadar her yerde sağlam iyileştirici oturumlar yapıldı. Küçük gruplarda, katılımcılar tipik olarak ayakkabılarını çıkarırlar, paspasların üzerine düz yatarlar ve rahatlayın - bazen bir battaniye ile. Engelli olanlar sadece bir sandalyeye oturabilir veya uyum sağlamaları gerekir. Bireysel olarak yapıldığında, ses şifacıları stres seviyelerini, ağrı ve potansiyel ağrı kaynaklarını belirleyen bilgileri toplamak için bir kayropraktöre benzer bir alım yaparlar. [Bu yöntemlerin çoğu için, fiziksel semptomun sonuç olduğuna inanıyor. Bazen fiziksel rahatsızlıklara yol açan stres, duygular veya travma tutarız, "diye açıkladı Brown. [Çözülmesi veya dengesizliklerinin düzeltilmesi için bu farklı bileşenlerle uğraşmanız gerekir." Bir başka bütünsel terapi biçimi olan Reiki'ye benzer şekilde, bir ses şifacı birinin enerji seviyelerini değerlendirir. Bir ayar çatalı veya gong gibi ses araçlarına çarparak, eğitmenler çeşitli enstrümanların sesinden rahatlama yaparken geri bildirim toplarlar. [İşe giren derin dinleme becerisi var. Enstrümanın titreşimi ile kişinin bu dinamik etkileşimi var, "dedi Brown. [İnsanlarla çalışmaya ne kadar çok alışırsanız, iltihaplanma veya skar dokusu gibi şeylerin nasıl bir şey olduğunu daha fazla bileceksiniz. Ne zaman Birisi sinirlendi ya da üzgün, sesin size ne söylediğini anlıyorsun. " Katılımcılar, 12 Temmuz 2023 Çarşamba günü Cedar Rapids'teki Mercy Health Plaza'da sağlam bir şifa oturumu sırasında yoga paspaslarında yatıyordu. (Nick Rohlman/Gazete) Çakraları temizleyerek - bir kişiden kaynaklanan enerji alanları için başka bir kelime - amaç yeni bir barışın hareket etmesine izin vermektir. Gonglar gibi bazı araçlar, enerjiyi veya artık insanlara iyi hizmet etmeyen düşünceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. [Farklı enstrümanlar veya aletlerle dolaştığımı gördüğünüzde, çakraları temizlemek ya da rahatlamak için uyum sağlamaktır, "dedi Hobmeier. [Farklı tonlar ve frekanslar rahatlamamıza ve nefes almamıza izin veriyor. tükenmiş olan çakralar için sizi dengeye getirmek ve uyum içinde hissetmek. " Teknik detayları düşünmeden bile, katılımcılar kesinlikle daha rahat hissettiklerini söylüyorlar. Bazı durumlarda, katılımcılar kronik ağrı, migren, kan basıncı, zihinsel netlik, yaratıcı düşünme ve enerji üzerinde olumlu etkiler görürler. Ancak en yaygın olarak, katılımcılar, yargısız bir alanda [işlerin gitmesine izin verilecekleri "konusunda rehberlik eden oturumlar sayesinde daha iyi uyku ve aşağı zamanlarında daha iyi rahatlama yeteneği bildirirler. Zihinsel olarak dağınık veya huzursuz bir his bırakabilen çok görevli bir toplumda, bu pratik beceri somut sonuçları için gittikçe daha değerli hale geliyor. [Çoğu zaman, ne kadar tuttuğumuzu fark etmiyoruz, Barış bul. " EL PASO, Teksas (KVIA) - Ses, insan zihni üzerinde çok güçlü bir etkiye sahip olabilir, görüntüler getirebilir veya anıları tetikleyebilir. El Paso'da bir ses şifacı olan Cesar Lujan için, sesin etkisi zihin ve vücudun iyileşmesine yardımcı olmak için bir fırsattır. Ses banyolarında Lujan, insanları daha derin bir bilinç durumuna getirmek için farklı müzik tonlarını ve seslerini birleştirir. Bir odanın önünde oturan insanlar zeminde yatıyordu. Lujan çevreleyen farklı boyutlarda birden fazla kase. Bazıları metal, diğerleri kuvars. Bu enstrümanlar ile ses yaratarak, katılımcılara bir tür meditatif transa rehberlik edecektir. Bu sağlam bir banyo. Ses banyoları, tıbbi bir ortam gerektirmeyen diğer terapi seçenekleriyle karşılaştırılabilir. Yoga, meditasyon ve hayvan terapisi gibi şeyleri düşünün. Banyolar olarak adlandırılırken, vücut suya batırılmış değildir - sadece ses. Amaç rahatlamak ve sakin bir durumda, Lujan tarafından yaratılan sesler vücudun üzerinde. Lujan'ın farklı tonlar veya sesler dediği gibi, vücudun belirli yönleriyle yankılanıyor. Mesele, sesin bir serbest bırakılmasına izin vererek gerginliği ve stresi serbest bırakmaktır. Her insan için bu farklı bir deneyim - bazen gözyaşı, çığlık veya derin iç çekişler getiriyor. Lujan, ABC-7'ye bu bireysel yanıtın aslında insanların uzayda rahat hissetmelerine ve zihni gençleştirmelerine yardımcı olduğunu söyler. Lujan, ses banyosu sırasında hiçbir şey düşünmek için ellerinden gelenin en iyisini yapmasını ister - sadece zihin sürecini ve ihtiyaç duyduğu her şeyi deneyimleyin. Yazarınız için, ciltte farklı renkler, ritmik nefes ve karıncalanma hissi yaşadı - hepsi seansın farklı noktalarında. Cleveland Clinic, ses tarafından yaratılan titreşimlerin aslında vücudun vücuttaki enerji noktalarını hedefleyebilecek her türlü titreşimden ayrılmasına yardımcı olabileceğini söylüyor. Ses banyoları yaşayan insanlar genellikle zihin ve bedende genel bir rahatlama hissi hissettiklerini söylerler. Ve sesin tıbbi ve zihinsel iyileştirici güçlere sahip olduğuna inanılıyor. Araştırmalar Ulusal Sağlık Insitutes tarafından devam etmektedir, müzik ruh hali üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir - vücutta hafızayı ve yaşlanmayı geliştirmek. NIH, müzik ve zihnin bağlantısını araştırmak için John F. Kennedy Sahne Sanatları Merkezi ile ortaklık kurdu. Ses banyoları, Perşembe gecesi saat 22: 00'de bu haftanın özel raporu olan "Sound Mind, Sound Healing" nin merkezinde olacak. - Avery Martinez, kısmen...
18 April-2024
